top of page
ewqewq.png

Duygusal

Duygusal Zeka           

Duygusal Dayanıklılık

          Öz Disiplin

               Öz Şefkat

                    Sosyal Davranış

Fiziksel

           Hareket,

          Bedensel Duyumlar

        Bedensel Tepkiler

     Beslenme

Uyku

Ruhsal

Zihinsel

   Öz Farkındalık

Eleştirel Düşünme

             Yaratıcılık

       Kişisel Gelişim

        Stres Yönetimi

Sosyal

         Bağ kurma ve İlişkiler

        Topluluk Bilinci

 Ortak Sorumluluk

İyi Oluş Hali

İyibirhâl

Bir Öz’e Varma Yolculuğu

İnanç

Maneviyat

İçsel Güç ve Canlılık

Yaşam Amacı

Umut

İçsel gelişimin en önemli yönlerinden biri, gerçek doğamızı ve potansiyelimizi yaşamadığımızın farkına varmaktır. İçsel dönüşüm süreci dış koşullandırmaları fark ederek onlardan özgürleşmeyi istemekle ilgilidir. Gerçek varlığımızı keşfetmek için motivasyon, cesaret ve rehberliği bularak, fark ettiklerimizi eylemlerimizle somutlaştırma yollarını bularak yol alırız.

Özümüzde kim olduğumuza uymayan bir şekilde yaşadığımızda,

kendimizi merkezimizin dışında hissedebiliriz, sinirli veya endişeli olabilir , sürekli düşük enerjiye sahip olabiliriz. Motivasyonumuzu kaybedebilir, depresif hissedebiliriz.

Kendimizi olumsuz veya korku odaklı düşünceler, tutumlar ve görüşlerle dolu bulabiliriz. Hem kendimize hem de başkalarına karşı aşırı eleştirel olabilir, özlediğimiz takdiri elde etmek için tükenme noktasına kadar kendimizi zorlayabiliriz. Hayattaki çağrımızı veya katkımızı bulamayabilir ve sürekli finansal sorunlarla mücadele edebiliriz. İzole ve yalnız olabiliriz. Ya da dürüst olmayan, tepkisel, suçlayıcı veya şikayet eden çocukça davranışlarla kendimizi ifade edebiliriz. Tüm bunlar koşullandırılmış zihnin ve varlığımıza dışarıdan kabul beklemenin sonucu olarak oluşturduğumuz sahte benliğin sonucudur.

 

Tüm bunların ötesine geçmek için ihtiyacımız olan, zihnin doğasını tanıyarak, iç akışımızla bağlantı kurmak ve hayatımızı yaşamak için doğru kaynaklarla bağ kurmaya başlamaktır. İçsel dönüşüm pratiklerini günlük yaşamımıza kattıkça yavaş yavaş içsel duyumuz ve sezgimiz güçlenmeye başlar ve bizim için doğru olanı netlikle hissetmeye başlarız. Bu dönüşüm süreci bağlılık ve cesaret gerektirir çünkü uzun süredir odağımız gerçeğimizin iç sesinden uzaklaşmış durumdadır.

 

Gerçekten olduğumuz gibi görünmeye ve gerçek renklerimizi göstermeye başladığımızda, özümüzü, armağanlarımızı ve koşulsuz sevgiyi yansıtan bir yaşam yaratmaya başlarız.

Bu platformda sunulan paylaşımlar bu niyet ve enerji ile bu yolda sizlerle buluşmayı bekliyor…

Platformda Neler var ?

Yaşamın  bütünselliğini keşfetmek ve  deneyimlemek için İyibirhâl ‘e hoş geldin ! İyi oluş halini desteklemek için çıktığın dönüşüm yolculuğuna ilk adımını attın bile. Bu yolculuğa başlamak için sadece sen yeterlisin, her gün uygulayabileceğin basit ve etkili uygulamaları “Yolculuğa Başla” bölümünde bulabilirsin.

 

Blog yazıları ve diğer yararlı bilgiler içsel dönüşüm yolculuğunda seni motive edecek. Tüm bunlara “İlham Al” bölümünden erişebilirsin. “Yolculuğu Destekle” bölümünde yaşamda kolaylık ve hafiflikle yol almayı keşfedeceğin öğretileri ve grup çalışmalarını bulabileceksin. Hazırsan, yolculuğa ŞİMDİ başla !

Yoga, Nefes, Meditasyon  Pratikleri

Sinir Sistemini Düzenleme

Grup Çalışmaları

vrx.png
WhatsApp Image 2022-03-01 at 17.11.31.png

Mindfulness Koçluğu 

BLog

Ücretsiz Kaynaklar

trees-3294681.png

Hayat kendini bulmak ile ilgili değildir, kendini yaratmakla ilgilidir. 

George B. Shaw

Hareket Et!

Düzenli egzersiz fiziksel, duygusal ve zihinsel hallerimizi olumlu etkiler. Her gün yapılan düzenli aktivite ile sağlığımızı dengelemek mümkün, ücretsiz çalışmalar için hemen 

yoga çift.jpeg

Sinir Sistemini Düzenle

Sinir sistemi egzersizleri ile ruh halinizi değiştirmek mümkün, ücretsiz çalışmalar için hemen 

mental-health-day-man-holding-brain-illustration-gray-wall_46527-653.webp

Sakinleş ve Rahatla

Günlük yaşamın hızından ve stresinden uzaklaşmak ve kendimize alan açmak mümkün, ücretsiz çalışmalar için hemen

çift meditasyon 1.jpeg

BLOGUMUZU OKUDUNUZ MU ?

Eğitimlerden haberdar olmak için kayıt ol !

Abone olduğunuz için teşekkürler..

  • Siyah Instagram Simge

İNSTAGRAM'DA TAKİP EDİN!

Çapa 1
bottom of page